Si lo puedes imaginar lo puedes crear

Hola a todos!!!!

 

Hoy quería seguir hablando de los 7 secretos de la felicidad, creo además que el que trataremos esta vez nos viene que ni pintado. Lo digo porqué… dando una vueltecita por todos mis blogs preferidos durante estos días he visto que venimos con ganas de cambios, con nuevas metas, nuevos proyectos, nuevas ilusiones por cumplir… y yo me incluyo!!!

Por eso creo que el 5º secreto de la felicidad nos va a dar un buen empujón y subidón de adrenalina.


“Si lo puedes imaginar lo puedes crear”

mario-alonso-puig

Según cuenta el Dr. Mario Alonso Puig en El Hormiguero, si imaginamos y visualizamos una situación como si estuviera ocurriendo y nos vemos en esa situación capaces de gestionarla es decir; queremos conseguir algo concreto y visualizamos que lo estamos consiguiendo; veremos que empiezan a suceder cambios en nuestro cerebro que nos permitirán y ayudarán a hacer frente a esos desafíos con mayor soltura y mayor seguridad.

 

Se trata de inducir un estado emocional que tenga la capacidad de alterar el comportamiento de la neuronas; en lugar de enfocarnos en lo que tememos, lo haremos en lo que queremos .

 

Por ello, nos recomienda estos sencillos ejercicios (haced la prueba):

Es una práctica que debemos llevar a cabo durante tres semanas para poder ver resultados.

Lo primero que haremos por la mañana al levantarnos será emplear los 5 primeros minutos a esta práctica.

Durante el primer minuto, con la mente ya un poquito despejada nos preguntaremos:

¿cuál es el reto de hoy?

Y los 4 minutos restantes los ocuparemos en imaginar (con los ojos cerrados), que somos capaces de conseguirlo, lo haremos con confianza, serenidad y aplomo, creyendo fírmemente que lo conseguiremos.

 

En definitiva, debemos ser capaces de generar esas sensaciones que notas cuando las cosas están sucediendo como quieres que sucedan para que sucedan ¿qué os ha parecido, fácil, no?

 

 

Podéis ver aquí los anteriores temas que ya hemos tratado:

Dormir bien es ser feliz

No hay felicidad sin el otro

Espero que os haya gustado y que os apetezca mucho, pero que mucho ponerlo en práctica para contarme resutados ;)

¿Qué hacéis vosotros para conseguir aquello que queréis?

      Autor: | Posteado en: REFLEXIONES No hay comentarios

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